Весенний авитаминоз симптомы и витамины

Весенний авитаминоз симптомы и витамины

Здоровье ребенка, независимо от возраста, важнее всего для любого родителя, особенно когда организм только развивается и растет. В это период очень важно, чтобы необходимые витамины и микроэлементы не только поступали в организм в достаточном количестве.

Однако практически у каждого ребенка в период взросления (особенно весной) наблюдается выраженный недостаток витаминов в организме – авитаминоз (полное отсутствие витамина) у современного подростка встречается редко, зато с явлениями гиповитаминоза сталкиваться приходится достаточно часто.

Причина такого состояния – употребление недостаточного количества витаминов в сочетании с быстрым развитием, когда биологически активные вещества требуются малышу в большем количестве, нежели в старшем возрасте.

Почему развивается витаминная недостаточность


Для того чтобы не допустить авитаминоза, стоит знать причины недостатка витаминов в детском организме:

  • употребление продуктов с минимумом витаминов: сладости, любимые бутерброды и картофель «фри», мечта каждого ребенка — «вкуснятина из Мак Дональдса»… – список продуктов, которые наносят организму вред, можно продолжать до бесконечности
  • если вес ребенка при рождении не превышал 2,5 килограмм
  • аллергия, рахит, анемия, слабый иммунитет
  • заболевания пищеварительной системы, которые нарушают функцию организма всасывать полезные витамины из пищи
  • возникновение дисбактериоза кишечника. Некоторые витамины не только поступают с пищей, но и синтезируются собственной микрофлорой – при отсутствии «нужных» видов кишечных бактерий нарушается синтез необходимых веществ

Знание состояния организма ребенка может не только избавить от авитаминоза весной, но и предотвратить его появление.

Признаки авитаминоза у детей

Признаки авитаминоза у детей
Первыми сигналами, которые подает организм во время дефицита витаминов, являются:

  • Нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы, часто наблюдаются признаки нарушения ритма сердца (тахикардии), обнаруживается нестабильность артериального давления.
  • Нарушается водный баланс, что сказывается на обменных процессах всего организма.
  • Проявляются нарушения в работе желудочно-кишечного тракта (запоры, понос, отсутствие аппетита и изменения моторики).
  • Нарушается работа периферической нервной системы, что приводит к проявлению пареза или парестезии (понижение мышечного тонуса, онемение проводимых путей периферических нервов, «мурашки» и покалывание).
  • Происходит сбой в работе ЦНС, что может привести к развитию деменции и других неврологических патологий, нестабильности настроения, нарушениям сна.

Симптомы

Каждый организм по своему индивидуален, и симптомы весеннего авитаминоза могут во многом расходиться по причине, например, врожденных патологий или заболеваний, однако специалисты выделяют несколько общих симптомов, которые помогут родителям распознать наличие авитаминоза у своего малыша:

  • Постоянная усталость и вялость в течение дня.
  • Невнимательность и рассеянность.
  • Депрессия и перепады настроения.
  • Сухость кожи тела и лица.
  • Частые простудные заболевания в течение года, которые возникают независимо от сезона.

Список симптомов весеннего авитаминоза можно продолжать и продолжать, но если хотя-бы несколько вышеперечисленных признаков наблюдаются в течение некоторого времени, важно быстро отреагировать: обратиться к врачу для выяснения причины ухудшения состояния (глисты поглощают большую часть витаминов в организме, дисбактериоз и т.д.).


Изучив весь перечень симптомов весеннего авитаминоза, можно сделать вывод, что это повод задуматься над будущим ребенка, ведь микроэлементы и витамины играют не самую последнюю роль в полноценной активности и развитии малыша.

Витамины

Симптомы авитаминоза
Лечение авитаминоза ограничивается правильно подобранным питанием и пополнением витаминного запаса с помощью медпрепаратов, разработанных специально для насыщения организма ребенка необходимыми веществами. Строгое соблюдение рекомендаций врача позволит в краткие сроки дополнить нехватку витаминов в организме малыша и предотвратить развитие заболевания в будущем. То, что доктор прописал:

Дефицит витамина А. Для лечения необходимо пройти обследование дерматолога, так как витамин А отвечает за состояние кожи. После обследования врач назначает лечение ретинола ацетата внутримышечно, продолжительность лечения в этом случае зависит от возраста и состояния ребенка. Необходимо отдать предпочтение молочным продуктам, апельсинам и мандаринам, яйцам, говяжьей печени, шпинату, морепродуктам. Суточная норма потребления витамина — 100-200 г вышеперечисленных продуктов.

Дефицит витаминов группы В. Лечащий врач назначает прием витаминов в форме таблеток или с помощью инъекций, примерный курс лечения составляет 30 дней, и дополняется витаминами PP, C, и В1. Рекомендованные продукты: зеленые овощи, бобовые, орехи, рыба, яйца, проросшая пшеница. Суточная норма потребления продуктов богатых на B1 — 300 г, В2 — 500 г, В6 — до 400 г.

Дефицит витамина С. Для лечения назначают прием аскорбиновой кислоты в таблетках или в форме инъекций. В рацион питания добавляют листья шиповника, плоды и листья черной смородины и рябины, капусту и орехи. Суточная норма потребления продуктов, богатых этим веществом, составляет до 150 г.

Дефицит витамина D устраняют с помощью приема препарата «Аквадетрим» и облучения ультрафиолетом. Рекомендуется употреблять следующие продукты: сыр, яичные желтки, сметана, белые грибы и сливочное масло. Суточная норма составляет 100-200 г. В данном случае нужно очень осторожно проводит лечение, так как большое количество витамина в организме имеет пагубные последствия. Кроме того, важно в полной мере использовать факторы внешней среды – витамин D синтезируется в коже под действием ультрафиолетовых лучей.

Дефицит витамина Е устраняют с помощью употребления растительных масел, орехов, зерновых культур и бобовых. Суточная норма потребления продуктов составляет до 50 г.

Вышеуказанные витамины играют первостепенную роль в нормальном функционировании организма, но существуют и другие группы полезных веществ, отсутствие которых может вызвать авитаминоз или гиповитаминоз (нехватка конкретной группы витаминов).

В любом случае к этому явлению необходимо отнестись со всей серьезностью, так как дефицит необходимых «строителей» для растущего организма малыша может спровоцировать ряд заболеваний, от которых в будущем практически невозможно будет избавиться.

Для здоровой, полноценной жизни ребенка необходимо максимально насыщать рацион микроэлементами и витаминами и склонять малыша к активному образу жизни. При необходимости врач может посоветовать родителям современные и безопасные поливитаминные комплексы – они подбираются в зависимости от возраста маленького пациента и помогают предупредить появление симптомов весеннего авитаминоза.