No Image

Халва калорийность при диете

СОДЕРЖАНИЕ
1 просмотров
16 ноября 2019

Многие любители восточных сладостей, сидящие на диете, не знают, можно ли есть халву при похудении. Такой десерт имеет несколько разновидностей, объединяет которые лишь большое количество калорий. В нее добавляют орехи, изюм, шоколад и много другое, за счет чего увеличиваются полезные свойства продукта и его калорийность. Это не значит, что она наносит вред организму в виде лишних килограммов, небольшое количество обычной подсолнечной сладости, наоборот, оказывает пользу, восполняя недостаток глюкозы при похудении.

Что такое халва

Плотная, густая сладкая масса, состоящая из перемолотых орехов, меда – это и есть халва. Так ее раньше готовили арабы, постепенно мед заменили сахаром, а орехи – семенами подсолнечника, но вкус угощения от этого не пострадал. Сегодня как раз такая халва при похудении и пользуется спросом, обладая меньшей калорийностью, если сравнивать ее с другими видами такого восточного угощения. Медовая прародительница такой сладости была гораздо полезнее современной, благодаря лечебным качествам меда.

Можно ли поправиться от халвы? Если она будет входить в ежедневный рацион, то есть риск набрать лишние килограммы. Вместе с ней организм насыщается большим количеством сахара, что вредно для зубов и грозит появлением сахарного диабета. Есть также диета на халве, когда нужно есть сладость по 200 г за день и пить зеленый чай, каркаде, воду. Врачи не рекомендуют придерживаться такого похудения более 5 дней подряд.

Из чего делают халву

В состав халвы входят три основных ингредиента: белковая основа, карамель (мед с сахаром), пенообразователь (корень мыльный, алтея, солодки). Белковая масса состоит из зерен подсолнечника, орехов или кунжута, в процессе производства лакомства ее взбивают с карамелью, затем для воздушности вводят пенообразователь. Кроме традиционных компонентов, в продукт добавляют какао, шоколад, мармелад, кокосовую стружку, изюм. Основной ингредиент подсолнечного угощения – семена подсолнечника, она имеет бежевый цвет, насыщена витаминами A, B, E, D и жирными кислотами.

Тахинная халва – кремового цвета, производится из внутренней части кунжутного семени, такое угощение укрепляет опорно-двигательный аппарат, защищает кишечник от рака. Арахисовая имеет желтый оттенок, изготавливается из арахиса, активирует деятельность мозга, понижает показатель холестерина. Фисташковую делают их фисташек, этот вид лакомства редкий, обогащен витамином В. Миндальная производится из миндальных орехов, насыщена витамином Е, магнием, кальцием, понижает показатель холестерина в крови.

Чем полезна халва

Все продукты, каждый по-своему приносят пользу или вред организму человека, восточные угощения не являются исключением. Полезные свойства халвы, например, обусловлены высоким содержанием в ней белков, жиров, углеводов, клетчатки, витаминов и минералов. Регулярное правильное употребление десерта положительно влияет на здоровье и организм человека:

  1. Стимулирует мозговую деятельность, функции сердечно-сосудистой, нервной системы.
  2. Улучшает работу легких, пищеварительной системы, кишечника.
  3. Укрепляет суставы, нормализуют давление, улучшает состав крови.
  4. Улучшает состояние волос, ногтей, кожи.

Полезна ли халва для похудения

В первый же день диеты появляется список запрещенных продуктов и под номером один в нем стоят сладости. Не все из них одинаково вредные, некоторые обладают необходимыми человеческому организму витаминами и микроэлементами, поэтому диетологами даже рекомендована халва при диете. Важно выбирать восточное угощение без добавок, контролировать размер порции – есть не более 30 г в день. Исключением являются женщины и мужчины, страдающие сахарным диабетом, аллергией на какой-либо компонент продукта, им такая сладость противопоказана.

Быстро усваиваясь, такой десерт обогащает организм фолиевой кислотой, кальцием, другими витаминами и микроэлементами, которые могут быть в дефиците в связи с ограниченным питанием. Содержащаяся в ней клетчатка быстро насыщает организм, после нее долго не хочется есть. При похудении нельзя есть продукт с разными добавками, которые увеличивают его калорийность, способствуя увеличению веса.

Сколько калорий в халве

Благодаря сложным углеводам, содержащимся в сахаре, калорийность халвы очень высокая: порядка 500-523 ккал на 100 г продукта. Увеличению энергетической и пищевой ценности лакомства способствуют различные вкусовые добавки. Наименьшей калорийностью обладает кунжутная, миндальная халва, наибольшей – подсолнечная. Она имеет следующий состав БЖУ на 100 г:

Можно ли есть халву на диете

Многих сладкоежек интересует вопрос: толстеют ли от халвы, можно ли есть халву при похудении? Эта восточная сладость обладает высоким гликемическим индексом, но при этом прекрасно усваивается организмом человека. Высокая калорийность лакомства не позволяет кушать его каждый день, но в небольших количествах халва на диете даже рекомендуется диетологами. Лучше отдавать предпочтение низкокалорийному продукту без добавок.

Существует диетическое лакомство, с низким содержанием сахара, вкушая его раз в неделю, вряд ли удастся потолстеть. Важно учитывать, что такой продукт лучше есть утром, когда система пищеварения работает в усиленном режиме. Не стоит запивать лакомство сладкими напитками, лучше водой или чаем без сахара. Из основного приема пищи лучше исключить мясо, молочные продукты, иначе в сочетании с десертом они создадут большую нагрузку на органы ЖКТ.

Сколько можно съедать халвы в день

Если вы постоянно боритесь с лишним весом, обязательно узнайте, сколько халвы можно есть в день, чтоб не набрать вес. Допустимая норма, при которой вам не грозит прибавка массы тела – 30 г в день. Даже на диете разрешается такое количество десерта, при условии, что есть ее вы будете утром, а основная пища будет легкой. Тем, у кого избыточный вес слишком велик, лучше есть не более 50 грамм 1 раз в неделю.

Видео: чем полезна халва для организма

Отзывы

Кристина, 25 лет Услышала однажды о похудении на халве и зеленом чае, это сочетание мне понравилось, поскольку и того и другого мне хочется всегда. Продержалась на таком режиме питания 2 недели – сбросила 3,5 кг! Фигура заметно постройнела, особенно результат заметен на талии.

Ирина, 30 лет Часто сижу на диетах, а во время них всегда хочется сладкого. Недавно узнала, что можно небольшими порциями есть халву и мое похудение стало проходить намного легче. Я могу есть сладкое и при этом не поправляться. Сладкоежки, всем советую так худеть.

Максим, 28 лет Обожаю эту восточную сладость! Иногда настолько увлекаюсь, что могу есть целый день только ее. В результате уходит минимум 1 кг. Если сделать халву самостоятельно с медом, она будет намного вкуснее, полезнее, особенно, при похудении, а хранить ее можно долго. Всем советую попробовать.

Халва – очень полезный продукт. Даже учитывая, что калорий в этом восточном лакомстве очень много, такой десерт можно употреблять даже худеющим людям.

Читайте также:  Hbsag количественный значения

Более того, есть диета, основанная на употреблении халвы.

Восточную сладость называли в древности сладкой дорогой к материнству. Действительно, в этом лакомстве содержится фолиевая кислота, способствующая зачатию и вынашиванию плода.

А за счет богатого содержания витаминов и минералов она полезна всем без исключения, укрепляет иммунитет, помогает преодолеть бессонницу и депрессию.

Состав и пищевая ценность продукта

Основу халвы составляет перетертая субстанция из семян или орехов. Когда-то ее готовили, смешивая с медом. Сейчас мед заменяют сахаром. Размельченные ядрышки семян или орешков смешивают с карамелью и водят специальные вещества для придания легкости и воздушности. В состав может также входить:

  • шоколад;
  • сухое молоко;
  • киш-миш;
  • мармелад;
  • какао-порошок;
  • кокосовая стружка.

Наиболее популярная сладость из подсолнечных семян содержит в 100 г 11,6 г белков, 29,7 г жиров, 54 г углеводов.

Интересно! В честь этого древнего восточного десерта назван астероид № 518. Открывший его Реймонд Дуган, обожал это лакомство.

Из чего делают

Халву изготавливают из различных семян и орехов. И поэтому, есть такие виды, как:

  • подсолнечная;
  • арахисовая;
  • миндальная;
  • тахинная (из кунжутной массы);
  • фисташковая;
  • кунжутная.

Чаще смешивают белковую основу с сахаром. Но встречается и медовая халва. Она более калорийная, но и более полезная.

Важно! Лучше покупать халву в герметичной упаковке. При взаимодействии с воздухом карамель быстро окисляется и темнеет, халва теряет свою воздушную структуру. Халва хорошего качества отлично крошится и не прилипает к зубам.

Калорийность

Энергоемкость восточной сладости из семечек подсолнечника составляет 500-523 ккал на 100 г. Наименее калорийные из миндаля и кунжута. Это 497 и 470 ккал соответственно. Самая высококалорийная миндальная, в ней 550 ккал. Тахинная – 510 ккал. Добавить калорий могут включение сухофруктов, либо шоколадная глазурь.

Польза и вред

Восточный десерт очень питательный и богат на полезные вещества. В халве с избытком содержатся витамины В, Е, D. Кунжутная предупреждает раковые опухоли в системе ЖКТ, укрепляет кости и сухожилия. Миндальная способствует снижению количества холестерина. Арахисовая активизирует деятельность мозга. Тахинная содержит много железа, хороша для предупреждения анемии.

Халва любого вида:

  • укрепляет иммунитет;
  • способствует улучшению внешнего вида волос, кожи, костей;
  • оздоравливает печень и сердце.

Восточная сладость особенно полезна тем, у кого есть такие недуги, как:

  • сердечная недостаточность;
  • дефицит магния;
  • низкий сахар;
  • густая кровь;
  • высокий холестерин;
  • дефицит серотонина (гормона удовольствия).

Некоторые специалисты считают также, что халва предупреждает онкозаболевания, так как создается на основе масла холодного отжима. Полезна практически всем для активизации репродуктивной системы. Все потому, что восточная сладость изобилует витамином Е.

Но за счет высокого содержания сахара этот десерт не желателен быть ежедневным блюдом на столе. Употреблять его надо очень умеренно. Детям до 2 лет вообще халву давать не желательно, их зубки очень чувствительны. Детям более старшего возраста диетологи советуют давать не более 10-15 г халвы, два-три раза в неделю.

Являясь тяжелой пищей, восточная сладость не желательна тем, у кого выявлены нарушения работы ЖКТ. Лучше не употреблять это лакомство на ночь, а также на пустой желудок. Иначе даже у здорового человека может произойти сбой в пищеварении.

Важно! Халва противопоказана тем, у кого аллергия на орехи, сахарный диабет, острая фаза панкреатита и гастрита.

Диетический это продукт или нет

Халва на фруктозе вписывается в диету для диабетиков. В диетический продукт не должны входить никакие химические ингредиенты. В ней должны быть:

  • семена подсолнечника (или орехи);
  • фруктоза;
  • молочная сыворотка;
  • корень солодки.

Если стоит задача похудеть, халвой увлекаться нельзя. Даже сладость на фруктозе, которая разрешена людям с диабетом, имеет энергетическую ценность 520 ккал на 100 г продукта.

Можно ли есть при похудении

Халву есть можно даже при похудении. Но надо знать меру.

Маленький кусочек вовсе не повредит, а поднимет настроение. Лучше поесть этот десерт до 12 часов и не запивать чем-то сладким. Лучшее сочетание – горячий чай, так как восточный десерт достаточно жирный продукт.

Если позволяет здоровье, то допустима 3-5 дневная диета на халве. Учитывая высокую калорийность, можно съедать во время диеты не более 200 граммов халвы в день. Это составит примерно 1000-1200 ккал. Вместе с халвой пьют зеленый чай.

За время диеты можно скинуть до 3-4 килограммов. Но длительно держать такой рацион нельзя. Хотя восточная сладость и богата полезными веществами, для полноценного питания нужны овощи и фрукты, мясо и разнообразная молочка.

Сколько допустимо съесть в день

Если человек здоров, он может есть халву столько, сколько хочет. Но учитывая высокую калорийность и опасность набрать лишние кило, надо ограничиться 35 граммами. Все еще зависит от активности. Если заниматься спортом, выполнять тяжелую физическую работу, можно съесть и больше, так как калории будут израсходованы.

Важно! Халву нельзя есть в один прием вместе с шоколадом, сыром, мясом, молочными продуктами. Из-за пищевой несовместимости могут возникнуть неполадки в пищеварительной системе.

Подбиваем за и против

Халва безусловно полезна. Она одна их немногих десертов, содержащих кладезь полезных витаминов и минералов. Она укрепляет защитные силы организма. Ее особенно полезно кушать во время сезона простуд и непосредственно во время заболевания. Полезна она и людям, занятым умственным трудом. Орехи активизируют работу мозга, питают его клетки.

Читайте также:  Эхинококкоз печени у детей

Если нет проблем со здоровьем, ее можно смело добавлять в меню даже худеющим. Но обязательно учитывать калорийность. В неделю можно баловать себя таким десертом 2-3 раза без ущерба фигуре, ограничившись 20-35 граммами.

Категорически стоит исключить халву из меню людям с аллергией на орехи, диабетом и с серьезными проблемами в ЖКТ.

Этот восточный десерт на фруктозе могут позволить себе диабетики. Но нельзя забывать о высокой питательности десерта и риске набрать лишние кило.

Внимание! При удалении желчного пузыря халву можно начать есть только спустя полтора месяца после операции.

Прислушиваемся к экспертам

Тренеры, диетологи, спортсмены также с удовольствием балуют себя халвой. Эта восточная сладость хороша для спортсменов и студентов, беременных женщин и ослабленных людей. Надо лишь соблюдать некоторые рекомендации, относящиеся ко всем, кто соблюдает здоровое питание и следит за весом.

Анна Чайкина, диетолог

Этот специалист говорит, что халва полезна при психоэмоциональном и умственном перенапряжении. Эта сладость эффективно восполняет недостаток сахара при интеллектуальных нагрузках. Очень полезно давать ее детям и студентам во время учебного года. Но надо в день съедать лишь маленький кусочек, не более 20-30 граммов.

Елена Малышева, врач, ведущая ТВ-программы «Здоровье»

Это врач подтверждает, что восточная сладость стабилизирует обменные процессы. Благодаря содержанию растительного холестерина, уровень «плохого» холестерина в крови уменьшается. Но надо помнить, что в 100 граммах этой сладости содержится 50 % дневной потребности в калориях.

Выбирая это лакомство, надо смотреть, чтобы оно не было с капельками жира. Хорошего качества продукт бывает сухим. Слишком липкая восточная сладость свидетельствует о большом содержании карамели. А это не полезно. Хранить сладость надо в плотно закрытой банке и не более 2 месяцев.

Козлов Александр, тренер

Этот специалист считает, что халва быстро восстанавливает спортсмена после тренировки, дает энергию на весь день. Можно смело есть ее тем, кто много тренируется, они сожгут лишние калории на тренировках.

Полезное видео

Основные выводы

Халва может дополнять рацион даже худеющего человека на диете. Плюсы этого лакомства:

  • необыкновенно полезна и питательна;
  • натуральный продукт в отличие от многих других десертов;
  • восполняет потребность в сладком, дает силы и укрепляет иммунитет.

Важно лишь учитывать калорийность, поскольку восточная сладость имеет высокую энергетическую ценность. Но маленький кусочек в 20-30 граммов два-три раза в неделю не повредит стройности.

  • Общие правила

    Диета на халве – это отличный способ баловать себя восточными сладостями и худеть.

    Никто не сомневается, что при включении в рацион халвы и замене ей десертов или если ее есть во время перекусов, существенно снизится калорийность питания.

    Кроме того, вы насытите организм полезными жирами и растительными белками, получите огромный заряд энергии благодаря моно- и дисахаридам. Но прежде чем садиться на такую монодиету стоит разобраться, можно ли есть халву на диете, особенно – во время интенсивного похудения, не повлечет ли это за собой необратимые нарушения в организме, например, панкреатит или сахарный диабет.

    Можно ли есть халву на диете?

    Не смотря на необыкновенный состав и калорийность халвы (50% углеводы, остальное – белки и жиры, 500-550 калорий на 100 г), многие скептически относятся к подобным монодиетам. Ведь кушать нужно только халву — 200 г в день, несколько раз в течение дня по-небольшому кусочку вместе с зеленым листовым чаем или каркаде. Двухсот грамм вполне достаточно, чтобы покрыть суточную калорийность в еде для взрослого худеющего человека – 1000-1100 калорий, но такого питания нельзя придерживаться больше 3-5 дней.

    Считается, что на такой экспресс-диете можно сбросить 3-4 кг, но ею нельзя злоупотреблять людям со склонностью к атеросклерозу, сахарному диабету и ожирению. Ведь несмотря на уникальный состав халвы, разнообразие видов (кунжутная, ореховая, подсолнечная) и спектр полезных свойств, здоровое питание – это разнообразный рацион, который должен содержать как свежие овощи, фрукты, постное мясо, злаки, творог, так и растительные масла и рыбу.

    Что касается чудодейственных свойств халвы, то халва при диете полезна:

    • халва – это известный восхитительный афродизиак, поэтому перед ночью любви очень полезно полакомиться восточными сладостями;
    • в составе высокое содержание фолиевой кислоты, поэтому эта еда способствует благоприятному зачатию и вынашиванию плода, как говорят на востоке: «халва – это сладкая дорога к материнству»;
    • при умеренном, но регулярном употреблении качественной натуральной халвы (100 г в день в течение 1 мес.) можно оздоровить организм – повысить иммунитет, нормализовать давление, победить бессонницу и депрессию, улучшить состояние кожи и волос, нормализовать обмен веществ.

    Разрешенные продукты

    Как и любая другая простая монодиета предполагает употребление только одного продукта – халвы (с др. греч. языка моно — один). Но некоторые рекомендации и ограничения также оговариваются:

    • халву ешьте небольшими кусочками – нарезав кубиками, по 30-40 г, 6-7 раз в течение дня;
    • пейте травяной, зеленый, мятный чай без добавления сахара, фруктозы или других подсластителей;
    • не менее 2 л чистой природной воды без газа;
    • если чувствуете острый голод и необходимость поддержки нормальной работы кишечника – за 2-3 часа до сна выпивайте один стакан обезжиренного кефира или домашнего йогурта.

    Таблица разрешенных продуктов

    Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
    халва 11,6 29,7 54,0 523
    халва подсолнечная 11,6 29,7 54,0 523
    халва тахинная 12,7 29,9 50,6 516
    чай зеленый 0,0 0,0 0,0
    чай каркаде 0,3 0,0 0,6 5
    чай молочный улун (оолонг) сухой 20,1 5,1 4,0 140
    * данные указаны на 100 г продукта

    Полностью или частично ограниченные продукты

    На 3-5 дней рекомендовано полностью исключить из рациона:

    • сахар, соль, специи;
    • мясо, каши, хлебобулочные изделия, колбасы;
    • жирные сыры, шоколад, торты;
    • калорийную пищу – жаркое, борщ, пюре, котлеты, жульен, оливье и прочие закуски;
    • алкоголь.
    Читайте также:  Как происходит отток желчи

    Таблица запрещенных продуктов

    Овощи и зелень

    Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
    баклажаны консервированные 0,9 0,7 7,3 49
    капуста квашеная 1,8 0,1 4,4 19
    картофель 2,0 0,4 18,1 80
    огурцы консервированные 2,8 0,0 1,3 16
    помидоры соленые 1,1 0,1 1,6 13

    Крупы и каши

    каши 3,3 1,2 22,1 102

    Мука и макаронные изделия

    макароны 10,4 1,1 69,7 337
    спагетти 10,4 1,1 71,5 344
    паста 10,0 1,1 71,5 344
    вареники 7,6 2,3 18,7 155
    пельмени 11,9 12,4 29,0 275

    Хлебобулочные изделия

    батон 7,5 2,9 50,9 264
    булочки 7,2 6,2 51,0 317
    пампушки 5,8 3,9 41,9 215
    сухари 11,2 1,4 72,2 331
    хлеб 7,5 2,1 46,4 227

    Кондитерские изделия

    варенье 0,3 0,2 63,0 263
    джем 0,3 0,1 56,0 238
    конфеты 4,3 19,8 67,5 453
    коржи бисквитные готовые 5,9 0,8 56,3 258
    печенье 7,5 11,8 74,9 417

    Сырье и приправы

    мед 0,8 0,0 81,5 329
    сахар 0,0 0,0 99,7 398
    соль 0,0 0,0 0,0
    фруктоза 0,0 0,0 99,8 399

    Мясные продукты

    свинина 16,0 21,6 0,0 259
    сало 2,4 89,0 0,0 797
    говядина 18,9 19,4 0,0 187
    бекон 23,0 45,0 0,0 500
    ветчина 22,6 20,9 0,0 279

    Колбасные изделия

    колбаса вареная 13,7 22,8 0,0 260
    колбаса п/копченая минская 23,0 17,4 2,7 259
    колбаса с/копченая московская 24,8 41,5 0,0 473
    сардельки 10,1 31,6 1,9 332
    сосиски 12,3 25,3 0,0 277

    Масла и жиры

    масло сливочное 0,5 82,5 0,8 748
    маргарин сливочный 0,5 82,0 0,0 745
    жир животный 0,0 99,7 0,0 897

    Напитки алкогольные

    вино белое мускат 0,0 0,0 5,0 82
    водка 0,0 0,0 0,1 235
    ликер 0,3 1,1 17,2 242
    пиво 0,3 0,0 4,6 42
    шампанское 0,2 0,0 5,0 88
    * данные указаны на 100 г продукта

    Меню (Распорядок питания)

    Завтрак
    • 50 г миндальной, фисташковой халвы;
    • стакан холодного каркаде.
    Второй завтрак
    • 50 г подсолнечной халвы;
      вода.
    Обед
    • 50 г подсолнечной халвы;
    • чашка кипятка.
    Ужин
    • 50 г тахинной (наименее калорийной) халвы;
    • несладкий чай с мятой, мелиссой или простой успокаивающий или тонизирующий сбор из лекарственных трав.
    Перекус (при необходимости)
    • стакан обезжиренного домашнего йогурта или молока.

    При беременности и лактации

    Будущие и настоящие мамочки должны очень тщательно подходить к выбору продуктов, чтобы не навредить ни себе, ни тем более – здоровью ребенка. При выборе халвы главное изучить состав и убедиться, что она не содержит антиокислителей, консервантов, красителей, ароматизаторов, усилителей вкуса. Кроме того, помните:

    • не берите влажную халву, особенно – если с нее «течет» жир;
    • отдавайте предпочтение тахинному, фисташковому десерту, а не арахисовому, ведь именно он чаще всего может провоцировать аллергические реакции;
    • не накидывайтесь сразу, а проверьте, нет ли конкретно у вас аллергии на этот продукт, а лучше всего сначала – проконсультируйтесь у семейного доктора.

    Внимание!

    Конечно же, монодиеты абсолютно не подходят кормящим матерям или беременным женщинам, вы лишь можете употреблять халву на десерт, в небольших количествах (не более 30 г), чтобы разнообразить свое питание и насладиться полезными свойствами этой восточной сладости!

    Плюсы и минусы

    Преимущества Недостатки
    • Придерживаться диеты легко, в особенности сладкоежкам, ведь халва калорийная, сладкая и утолят голод надолго.
    • Большое разнообразие вкусов и ценовой политики дает возможность выбрать лучший вариант десерта для себя.
    • Продукт подходит для экспресс-монодиеты благодаря своей высокой калорийности и большому количеству полезных составляющих – белков, жиров, насыщен витаминами, углеводами, пектиновыми волокнами, поэтому дарит большой заряд энергии и оздоравливает.
    • У диеты есть противопоказания.
    • Как и любая другая монодиета такая представляет собой не разнообразное и не полноценное питание.
    • Нужно постараться и потратиться, чтобы найти натуральный качественный продукт.

    Отзывы и результаты

    • Кристина: «… Недавно узнала, что можно быстро скинуть несколько лишних килограмм на халве и каркаде. Очень вкусное и полезное сочетание, мне оказалось по нраву, еще и можно есть сколько угодно и когда угодно. Продержалась в таком режиме пищевых привычек 7 дней и сбросила 3,5 кг! При этом фигура существенно постройнела, а главное — уменьшился объем талии».
    • Ирина: «… Как я намучилась на разных диетах, где очень хочется сладкого, но нельзя! Подруга посоветовала есть небольшими порциями халву и оказалось, что так худеть намного легче. Я ем вечером 30 г халвы с чаем из мелисы и уже полгода не набираю лишних килограмм, а настроение и здоровье улучшилось».
    • Алёна: «… Я могу есть восточные сладости целый день, обязательно привожу с отпуска и устраиваю себе такие разгрузочные дни. За день можно безболезненно убрать лишний килограммчик».

    Цена диеты

    На восточном базаре вам, возможно, посчастливиться встретить классическую халву по старинному рецепту из натуральных перемолотых орехов или кунжутного цельного семени, мёда и семечек. Но в производстве современной халвы используется мыльное растение, семечки подсолнуха и сахар. Оба эти варианта нам подходят, чтобы за 5 дней съесть 1 кг халвы и похудеть. Но если вы в составе обнаружили красители, ароматизаторы и прочее или попробовали и десерт уже прогорклый, то вы рискуете навредить своему здоровью. В Турции, вам за килограмм фисташковой самой вкусной и полезной придется отдать 10 долларов, у нас же, к примеру, подсолнечная халва обойдется значительно дешевле – не более 100 рублей.

    Образование: Окончила Николаевский национальный университет им. В. А. Сухомлинского, получила диплом специалиста с отличием по специальности «Эмбриолог, цитолог, гистолог». Также, окончила магистратуру по специальности «Физиология человека и животных, преподаватель биологии». С отличием пройден курс по дисциплине «Фармакология».

    Опыт работы: Работала старшим лаборантом кафедры Физиологии и биохимии Николаевского национального университета им. В. А. Сухомлинского в 2010 — 2011 гг.

    “>

Комментировать
1 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
No Image Печень
0 комментариев
No Image Печень
0 комментариев
No Image Печень
0 комментариев
Adblock detector