No Image

Холестерин это сахар в крови

СОДЕРЖАНИЕ
1 просмотров
16 ноября 2019

Холестерин представляет собой липид, который входит в состав клеточных мембран тела человека. Он преимущественно вырабатывается в печени и транспортируется с плазмой крови. Нормальный уровень общего холестерина: 4-5,2 ммоль/ л для людей до 30 лет и 5,2-6,4 ммоль/ л — после 30.

Существует т. н. «хороший» и «плохой» холестерин. В первом случае речь идет о ЛПВП, который выводит из организма «плохой» холестерин, относимый к ЛПНП. Также он защищает организм от ожирения, атеросклероза, участвует в синтезе половых гормонов.

Роль холестерина в организме человека значительна:

  • формирует и поддерживает клеточные мембраны, предупреждает кристаллизацию углеводорода на их поверхности;
  • участвует в выработке половых и гормонов надпочечников;
  • является вспомогательным продуктом для выработки желчи;
  • участвует в обмене жирорастворимых витаминов (A, E, D, K);
  • выполняет функцию изоляции нервных волокон.

Повышенный уровень холестерина грозит:

  • атеросклерозом и закупоркой кровеносных сосудов;
  • коронарной болезнью сердца, обусловленной повреждением артерий, несущих кровь к сердцу;
  • инфарктом миокарда вследствие наличия тромба в сосудах;
  • стенокардией;
  • ишемической болезнью сердца;
  • инсультом.

Повышенный холестерин крови обычно обнаруживается в анализах. Предпосылками для поднятия его уровня считаются: наследственность, заболевания внутренних органов (гипертония, болезни печени и почек, сахарный диабет, гипотиреоз, опухоли поджелудочной железы, инфаркт, ИБС), курение и алкоголизм, ожирение, избыточный вес, беременность, возраст старше 50 лет.

Повышенный сахар в крови

Это нарушение называют гипергликемией и констатируют при уровне глюкозы свыше 3,3-5,5 ммоль/ л. Причинами повышенного сахара в крови чаще всего являются:

  1. При кратковременном повышении:
    • стрессы, повышенная физнагрузка;
    • патологические состояния (болевые синдромы, высокая температура, ожоги, эпилептический припадок);
    • При стойком повышении:
      • сахарный диабет;
      • болезни ЖКТ;
      • патологии печени;
      • воспалительные поражения эндокринных желез (надпочечников, гипофиза, поджелудочной железы, гипоталамуса);
      • эндокринопатии при беременности.

      Гипергликемия на первых порах не проявляет себя особыми симптомами. Но со временем больные отмечают присутствие:

      • повышенного аппетита с постоянным чувством голода, часто на фоне потери общей массы тела;
      • сонливости, слабости, раздражительности;
      • онемения стоп и кистей;
      • кожного зуда, дерматитов;
      • сухости во рту;
      • повышенной жажды;
      • повышенного объема мочевыделения (особенно в ночное время);
      • медленного заживления ран;
      • частых гинекологических воспалений.

      К группе риска по развитию сахарного диабета причисляют: женщин с поликистозом яичников, перенесших диабет во время беременности, а также пациентов с избыточным весом, ожирением и генетической предрасположенностью.

      К острым осложнениям диабета относят диабетическую кому, кетоацидоз, гипогликемическую кому. Кроме того, у диабетиков развиваются: ангиопатия, нефропатия, ретинопатия, полинейропатия и «диабетическая стопа».

      Позвоните сейчас, чтобы запланировать консультацию в удобное для Вас время. (383) 383-22-16 или 383-22-17

      Ежегодная проверка здоровья на медицинских осмотрах и регулярный контроль уровней глюкозы и холестерина помогает контролировать состояние сердца и сосудов и сводит к минимуму риски развития атеросклероза, инсульта и инфаркта.

      Современная медицина позволяет проводить простые экспресс-тесты на дому, наборы для этого продаются в аптеках. Однако лучше всего процесс обследования доверить специалистам. После сдачи анализа крови врач проведет расшифровку, у взрослых показатели должны стремиться к нормам, представленным в таблице сахара и холестерина по возрастам женщин и мужчин.

      Связь между уровнем сахара и холестерина

      К сожалению, пока в медицине данные о взаимосвязанности концентраций холестерина и глюкозы до конца не изучены. Однако факт ее наличия экспериментально доказан.

      При сахарном диабете очень часто встречается нарушение липидного обмена.

      В ходе научных исследований было выявлено, что у людей с сахарным диабетом 2-ого типа также диагностируется повышенный уровень плохого холестерина. Существует тесная связь не только между уровнями сахара и холестерина, но также между причинами, вызывающими их рост. Известно, что избыточная масса тела, малоподвижный и неправильный образ жизни, а также злоупотребление спиртными напитками, никотином и животными жирами — это основные факторы риска заболеваний сердца.

      Как подготовиться к сдаче анализов

      Чтобы избежать неприятных последствий, важно знать, как правильно сдать анализ крови. Потребуется определенная подготовка. Нарушение этих правил может сильно исказить конечные результаты обследования. Если это все же произойдет, вам придется потратиться на повторное обследование, более серьезным последствием будет назначение ненужных вам лекарственных препаратов.

      Правильно подготовиться к сдаче крови помогут следующие советы:

      • В погоне за идеальными результатами люди за несколько недель садятся на диету с минимальным потреблением жиров и сахара. Это в корне неверная тактика, так как она не решит проблему, а только скроет ее от врача. Главное правильно — это не употреблять никакой пищи за 12 часов до теста. Это правило обусловлено тем, что после попадания в организм еды в крови резко повышаются концентрации жирных спиртов и глюкозы, которые постепенно падают. Именно поэтому сдачу крови назначают на утро.
      • Употреблять алкогольные напитки не разрешается за 24 часа до теста, потому что они провоцируют рост липопротеинов.
      • Хотя бы полтора-два часа перед тем, как сдавать кровь запрещается употреблять табачные изделия.
      • Утром, непосредственно перед забором крови не рекомендуется пользоваться зубной пастой и другими средствами для освежения дыхания, например спреями и жевательными резинками.
      • Некоторые лекарственные средства влияют на уровень холестерина низкой плотности. К ним относятся антибиотики, мочегонные и гормональные средства, витаминные добавки и БАДы. Возможно, врач посоветует отменить их прием на какое-то время или перенести дату сдачи анализа.
      • Существует распространенный миф, что женщинам нельзя сдавать кровь на сахар и холестерин во время месячных. На самом деле у женщин уровень холестерина не зависит от менструального цикла.

      Отвечая на вопрос, что нельзя есть перед сдачей крови, врачи рекомендуют полностью отказаться от употребления жирной, жареной пищи, сладостей, шоколада, выпечки, жирных молочных продуктов и копченостей.

      Виды анализов на сахар

      Как уже было сказано, анализы можно проводить как в специализированных медучреждениях, так и на дому. Однако домашними тестами добиться высокой точности не получится, поэтому все же необходимо обратиться к врачу за направлением в медицинскую лабораторию, где есть необходимое оборудование, реактивы и квалифицированный персонал.

      Читайте также:  От чего пенится моча

      Стандартный лабораторный анализ и экспресс-тест

      В большинстве случаев забор крови для измерения количества глюкозы берут венозную или капиллярную кровь, то есть из вены или из пальца. Второй вариант более распространен. Если вы сдаете кровь из пальца, обратите внимание, что игла должна быть индивидуальна для каждого пациента. Не допускается повторное использование одной иглы у разных человек, так как есть вероятность заражения крови.

      Экспресс-тест — это метод измерения уровня глюкозы, который можно проводить где, и когда вам удобно. Он также очень хорош тем, что не требует посещения медицинского учреждения. Однако этот тест отличается низкой информативностью и надежностью, так как специальные одноразовые полоски могут испортиться во время хранения.

      Чаще всего такой метод диагностики рекомендуют пациентам, которые нуждаются в гиполипидемической терапии, так как с его помощью можно контролировать эффективность полученного лечения. Подготовка к проведению экспресс-теста включает те же правила и рекомендации, что и для стандартного теста в медучреждении, однако результат можно оценить уже спустя 5 минут.

      Гликированный гемоглобин

      Это биохимический показатель крови, который показывает среднее постоянное содержание сахара в крови на протяжении длительного периода времени (обычно до трех месяцев), то есть количество гемоглобина перманентно связанного с молекулой глюкозы в процентном соотношении.

      Перед проведением этого теста позволен завтрак.

      Тест с нагрузкой

      Этот тест назначают, чтобы при нормальных показателях сахара полностью исключить склонность к сахарному диабету или преддиабетическое состояние. Данный вид обследования еще носит название тест толерантности к глюкозе и длится больше времени, чем другие способы обследования. Процедура состоит из нескольких частей.

      Прежде всего, у обследуемого на голодный желудок производят забор крови из вены, затем нужно выпить стакан воды с сахаром или раствор глюкозы, который специально для этого теста продается в аптеках в виде порошка, который растворяют в чистой воде. Далее врач будет контролировать реакцию организма на поступление сахара в кровь. Для этого из пальца каждые 30 минут будут брать кровь.

      Общая длительность этого анализа около 2 часов, во время которых нельзя ничего пить и есть и активно двигаться.

      Биохимический анализ крови

      Среди основных видов исследований это самый точный и информативный тест, который проводят, чтобы проверить концентрацию глюкозы и холестерина. Помимо этого биохимическое исследование также показывает и другие важные показатели крови, а подготовка к его проведению включает все описанные ранее меры, но в более жесткой форме.

      Перед проведением этого анализа крови на сахар и холестерин обязательно:

      • На несколько дней исключить спиртные напитки и животные жиры.
      • За день воздержаться от изнурительных физических нагрузок.
      • Перед кабинетом лаборатории нужно 10-15 минут посидеть, перевести дыхание.
      • За несколько недель прекратить прием гормональных, мочегонных препаратов, а также лекарств, которые снижают уровень жиров в крови.
      • При необходимости проведения повторного анализа его нужно выполнять в той же клинике, и в то же время суток, что и первый раз.

      Анализ липидного баланса

      Этот вид лабораторного обследования назначают в случае, если результаты общего анализа крови показали высокий холестерин.

      Липидограмма дает представление о концентрациях вредного и полезного холестерина (ЛПВП и ЛПНП), триглицеридов, показывает коэффициент атерогенности (соотношение содержаний вредного и полезного холестерина в крови). Также позволяет оценить общее состояние здоровья человека и его склонность к развитию атеросклероза.

      Расшифровка показателей: норма, отклонения и возможные последствия

      После получения результатов анализа крови на сахар и холестерин, врач будет расшифровывать полученные данные и обозначения в анализе исходя из общей картины болезни, озвучит диагноз и назначит соответствующее лечение.

      При интерпретации полученных анализов стоит учитывать тип лабораторного обследования, откуда берут кровь на сахар и холестерин, возраст и пол пациента. Нормальный уровень сахара у мужчин и женщин находиться на одном уровне, в то время как уровни холестерина у представителей разного пола будут отличаться.

      Повышенный сахар и холестерин в крови могут стать причиной таких последствий как:

      • Ишемическая болезнь как следствие отложений холестерина на стенках сосудов.
      • Тромбы в легких, которые приводят к летальному исходу.
      • Если холестериновыми отложениями забивается сосудистое русло нижних конечностей, человек будет испытывать тяжесть и боль в ногах.
      • Избыточная масса тела, ожирение, быстрое старение.
      • Развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
      • Снижение плотности костной ткани.
      • Воспаление внутренних стенок сосудов.
      • Снижение иммунитета.
      • Нарушения работы почек.

      Вопросу повышенного холестерина уделяется много внимания, однако стоит помнить, что показатели ниже нормы также являются признаком патологии. Основные причины снижения уровней сахара и холестерола включают:

      • Болезни печени.
      • Обезжиренная диета.
      • Проблемы с усвоением пищи.
      • Стрессы.
      • Кишечные отравления.
      • Длительные перерывы между приемами пищи.
      • Изнуряющие физические нагрузки.
      • Чрезмерное употребление алкоголя и сладких изделий.
      • Низкий уровень гемоглобина.
      • Заболевания, которые сопровождаются лихорадкой.
      • Наследственная предрасположенность.

      Как нормализовать показатели глюкозы и холестерина

      Если анализ крови на сахар и холестерин показал высокое их содержание, то для коррекции необходимо изменить свое питание. В первую очередь это диета с низким содержанием сахара, но богатой белком.

      Для диабетиков полезны будут морепродукты, свежие овощи и фрукты, особенно цитрусовые, а также каши. Обратите внимание не лекарственные препараты, которые вы принимаете. Некоторые из них способны повышать уровень сахара в крови, например гормональные и мочегонные средства.

      Для нормализации уровня холестерола показана диета с низким содержанием животных жиров. Полезны морепродукты и морская рыба жирных сортов, овсяная каша. Добавьте в свой рацион побольше свежих фруктов, ягод и продуктов, содержащих растительные жиры, а именно орехи и семечки. Пейте зеленый чай или чай из шиповника.

      Читайте также:  Как питаться при камнях в желчном пузыре

      Как уже было сказано, существует несколько видов лабораторных анализов, которые направлены на выявление той или иной проблемы, а также есть возможность провести быстрый экспресс-тест в домашних условиях без посещения лаборатории.

      Регулярная сдача анализов на холестерол и глюкозу помогает вовремя обнаружить и снизить риск развития атеросклероза и сахарного диабета.

      Холестерин и сахар в кровотоке у здорового человека соответствуют нормальным показателям. Если проведенный анализ свидетельствует о превышении, то возникает вопрос, что делать, чтобы нормализовать здоровье, не влияя на остальные единицы, которые остаются в норме. Измерять сахар и холестерин нужно даже тем, кто полностью здоров. Чтобы измерить самостоятельно, можно воспользоваться современным устройством – глюкометром, а также знать нормы.

      Норма сахара

      В 20 веке в процессе обследования пациентов были установлены нормы глюкозы и холестерина в крови у женщин и мужчин без диабета и с диабетом. В нормальном состоянии показатель натощак и после приема пищи не должен превышать 5,5. Обычно изменяется в пределах от 3,9 до 5. Если наесться сладким или продуктами с большим включением углеводов – сахар повышается до 6,9, но не больше. Спустя небольшой промежуток времени показатель нормализуется самостоятельно.

      При диабете целевой показатель сахара натощак составляет 7 ммоль/л, а после еды поднимается очень высоко – доходит до 10. Врачи рекомендуют внимательно относиться к уровню сахара, сначала не начиная лечения, давая советы только относительно рациона. При нарушении здоровья назначается низкоуглеводная диета, в противном случае высока вероятность развития диабетических осложнений – сбоя в работе сердца, почек, заболеваний нижних конечностей, быстро ухудшается зрение.

      Норма для мужчин

      Оптимальное содержание глюкозных соединений в крови мужчин от 3,2 до 5,2. В преклонном возрасте цифра может увеличиваться до 7, 7. Риск диабета повышается для курильщиков, мужчин с ожирением, недостаточностью сердца. Это означает, что нужно еще внимательнее относиться к здоровью – регулярно посещать врача, сдавать анализы.

      Норма для женщин

      Несмотря на необходимость постоянного контроля содержания в крови у женщин глюкозы, не каждая женщина следит за этим и знает о связи с работой практически всех органов и систем. Со временем концентрация вещества повышается. В связи с этим важно понимать, какая норма холестерина и сахара в крови по возрастам. Допустимый норматив зависит от возрастной группы:

      • до 30 лет – от 4,2 до 6;
      • 31 – 50 лет – от 4,2 до 6;
      • 51 – 70 лет – от 4,5 до 6,5;
      • после 71 – до 6,9.

      Ссылаясь на данные о нормах, пациентка может после самостоятельного измерения понять, все ли в порядке. В случае частого нарушения уровня следует проконсультироваться с доктором.

      Гипергликемия

      Избыточное содержание сахара – гипергликемия. Повышают сахар такие этиологические факторы:

      • проблемы функций щитовидки;
      • нерациональное питание;
      • отсутствие физической активности;
      • диабет;
      • нарушение синтеза инсулина – гормона, который участвует в переработке глюкозы;
      • предиабет.

      Основные проявления гипергликемии такие:

      • учащение мочеиспускания;
      • желание постоянно спать;
      • отсутствие работоспособности;
      • общая слабость;
      • резкое ухудшение зрения;
      • резкое похудение;
      • сухость в ротовой полости.

      Поддерживать показатели гликемии в норме, эффективно снижать высокую концентрацию можно посредством разных методов. Лучше делать это комплексно.

      В первую очередь важно изменить питание, съедать достаточное количество полезных продуктов, уменьшать потреблению глюкозы. Это сладости, выпечка, сдоба и т.п.

      Важно постоянно заниматься спортом, который порекомендует врач. Тренировки подбираются в соответствии с возможностями пациента, его возрастом и индивидуальными особенностями заболевания и организма в целом.

      Гипогликемия

      На самом деле понижение уровня сахара не менее опасно. Если диагностировано снижение концентрация глюкозы и холестерина, то это свидетельствует о таких патологиях:

      Указанные заболевания имеют схожие симптомы:

      • общая слабость;
      • повышенная утомляемость и сонливость;
      • ухудшение чувствительности кожного покрова;
      • иногда увеличение размеров лимфоузлов, что провоцирует боль при ощупывании.

      Для увеличения показателей требуется помощь врача. Он сразу назначает обследования, чтобы выяснить причину сбоя. В первую очередь нужно начать вести здоровый и активный образ жизни, правильно питаться. Одновременно могут понадобиться медикаменты. Любые лекарства недопустимо выбирать самостоятельно или заменять их рецептами народной медицины. Этим должен заниматься специалист.

      Анализы

      При нормальном здоровье и самочувствии патологических симптомов не развивается, и соответственно, люди не обращают внимание на уровень сахара, не контролируют его. Такое халатное отношение приводит к запущению патологического состояния.

      Особенно регулярные диспансеризации нужны пациентам с нарушениями функций сосудов, сердца.

      Для диагностики содержания глюкозы взять кровь нужно из пальца или вены. Это обязательный анализ крови. Расшифровка у взрослых, норма устанавливается в таблице, учитывается сахар и холестерин. Повышенное содержание требует незамедлительных мер коррекции, которые подбирает врач.

      Донорство при сахарном диабете запрещается, так как, в первую очередь, это опасно для самого донора.

      Связь между холестерином и глюкозой в крови

      Медицинские исследования доказывают неразрывную связь между сахарным диабетом и содержанием глюкозы и холестерина в крови. Люди с высокой концентрацией сахара и холестерина склонны к развитию сахарного диабета.

      Норма показателей нарушается под влиянием таких причин:

      • большой стаж курильщика;
      • ожирение;
      • гипертоническая болезнь;
      • алкогольная зависимость;
      • гиподинамия.

      Но механизм взаимосвязи и зависимости изучен неполноценно, поэтому не всегда получается точно определить, какое из нарушений повлекло за собой другое.

      Когда врачи начинают расшифровывать итоги исследования, то видят, что даже минимальное повышение одного из показателей провоцирует увеличение второго. Не получается не совмещать их в единое целое. С возрастом оба уровня повышаются.

      Сравнительные характеристики показывают, что нормальный сахар и холестерин у взрослого человека тесно связан с питанием. Насыщенная жирами еда увеличивает их. Также с возрастом ухудшается собственная защита организма, а состав крови остро реагирует на возникающий дисбаланс.

      Читайте также:  Какая еда желчегонная

      Классификация липопротеидов

      В конце 20 века в медицинской науке велось огромное количество споров, касающихся вреда и пользы холестерина для организма человека. Многие придерживались мнения – что это вредный компоненты, который провоцирует множество заболеваний. Другая часть ученых делила холестерин на полезный и вредный.

      Но ни одно мнение нельзя считать полностью правильным. Липиды – играют важную роль в жизни людей. Они принимают участие в работе органов и систем, но некоторые могут способствовать развитию патологий – высокое давление, тромбозы. Влияние липидов будет соответствовать тому, к какому белку они прикреплены, а не от собственного состава. За это отвечают вещества липопротеиды. Они могут быть разных видов:

      • низкой плотности – переносят частицы из печени к другим системам, их увеличение провоцирует заболевания сердца и сосудов;
      • повышенной плотности – противоположность предшествующего вида, они помогают предотвратить патологии сердечно-сосудистой системы, транспортируют липиды от органов к печени;
      • триглицериды – энергетический запас человеческого организма, откладываются после употребления пищевых жиров, а при недостатке еды организм пользуется ими, как источником энергии.

      Полезные свойства холестерина

      Холестерин, как и сахар, требуется организму для жизни. На клеточном уровне он принимает участие в обменных процессах, помогает воспроизвести нужные витамины, гормоны, защищает нервные волокна от травмирования. Но так ведет себя только холестерин повышенной плотности, вещество низкой плотности увеличивает риски формирования холестериновых бляшек.

      Норму можно установить посредством биохимии крови.

      Нормы холестерина

      Уровень холестерина в крови очень важен. Это жироподобный компонент, который почти не растворяется в жидкости, а в крови переносится специальными белками – липоротеинами. Из-за существования холестерина низкой и повышенной плотности важно общая норма вещества в крови, а также соотношение между его фракциями. При расшифровке нормы учитывается не только возраст, но и пол. Как правило, повышение уровня сопровождается увеличением СОЭ.

      Нормы для женщин

      Благодаря активному метаболизму организма молодых женщин даже при неправильном питании и недостатке двигательной активности содержание холестерина остается в норме. Но это возможно только до 30 лет. Сахарный диабет, недостаточность почек могут спровоцировать резкий скачок уровня в любом возрасте.

      У женщин после 30 и до 50 лет сокращается производство эстрогена – гормона, контролирующего концентрацию в крови холестерина. Нормой холестерола являются следующие значения:

      • общий уровень в норме 3,6 – 5,2 ммоль/л;
      • умеренно повышенный 5,2 – 6,19;
      • повышенный от 6,19;
      • холестерин низкой плотности в норме 3,5, повышение от 4;
      • высокая плотность норма 0,9 – 1,9, опасно для здоровья недостаточное содержание – менее 0,78.

      Нормы для мужчин

      У представителей мужского пола холестерин ниже, самый высокий уровень в начале жизни и в старости. Нормой и отклонением являются:

      • общая норма от 3,6 до 5,2 ммоль/л;
      • норма низкой плотности от 2,25 до 4,82;
      • норма повышенной плотности от 0,7 до 1,7.

      Сдача анализов

      Сдавать анализ на сахар и холестерин требуется в утреннее время, до 11 часов. Подготовка к сдаче крови заключается в следующем:

      1. За 12 часов до посещения доктора лучше не кушать и отказаться от любых напитков, в особенности от пива и другого спиртного. Допустимо пить только простую воду – так организм подготавливается к анализу, а результаты не будут искажены.
      2. Чтобы результат был максимально точным, нужно воздержаться от употребления острого, жареного, соленого уже за несколько дней до анализа, лучше за неделю. Такой подход можно объяснить – некоторые продукты заметно влияют на концентрацию жиров и холестерина, искажая анализ.
      3. Перед анализом важно сообщить специалисту о лекарственных средствах, которые принимаются по показаниям в последнее время. Некоторые антибиотики и другие сильнодействующие препараты могут искажать результаты.

      Частый вопрос пациентов – откуда берут кровь. Кровь может браться из вены или из пальца.

      Пациент сдает развернутый или биохимический анализ. Биохимический проще – он показывает концентрацию липидов в крови, ее соответствие норме.

      Тем, кому требуется проведение исследования на уровень холестерина, важно понимать, как правильно сдать анализы. Проводится он в условиях поликлиники, достаточно 5 мл крови. Помимо изменения привычного питания важно отказаться за день до сдачи крови от физической нагрузки. Если правильно готовиться, то достоверные результаты известны на следующий день.

      В аптеке можно приобрести тест для организации выявления уровня сахара в домашних условиях. Это специальные одноразовые полоски, их легко применять. Портативный аппарат-анализатор незаменим для каждого диабетика для выявления сахара в крови.

      Группы риска

      Чтобы предотвратить опасные необратимые последствия патологического состояния важно точно понимать нормы глюкозы и холестерина. Увеличение уровня веществ возникает при таких болезнях:

      • повышение холестерина при эмболии легкого, ишемии, инсульте, стенокардии, инфаркте, некрозе тканей;
      • повышение сахара при ожирении, остеопорозе, диабете, нарушении функций почек.

      Чтобы сохранить норму сахара и холестерина, а в случае повышения – понижать, врачи советуют сбалансировать меню и заниматься полезным спортом. Также необходимо отказаться от всех вредных привычек – это на 30% снизит риски негативных последствий диабета и атеросклероза, увеличит эффективность терапии. Каждый год требуется медицинское обследование для своевременной диагностики проблемы.

      Если говорить о здоровье, то действует правило, что профилактика всегда лучше и проще в реализации, чем лечение. Уровень сахара, холестерина не исключение. Важно постоянно следить за этими показателями, стараться организовывать здоровый образ жизни, рационально питаться и включать в рацион продукты, помогающие нормализации сахар в крови, предупреждающие отложение жиров.

      Комментировать
      1 просмотров
      Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

      Это интересно
      No Image Печень
      0 комментариев
      No Image Печень
      0 комментариев
      No Image Печень
      0 комментариев
      Adblock detector